Go Back
–+ servings
High Protein Baked Oats met Pistache www.kookenbakrecepten.nl

High Protein Baked Oats met Pistache

Deze pistache protein baked oats zijn romig, eiwitrijk en perfect als gezond warm ontbijt. Makkelijk mealpreppen en heerlijk smeuïg.

Print Recept Pin Recept Facebook
Voorbereiding: 5 minutes
Kooktijd: 25 minutes
0 minutes
Totaal: 29 minutes
Menugang: ontbijt
Keuken: nederlands
Zoekwoord: baked oats, eiwitrijk, gezond bakken, high protein, pistache
Porties: 3 porties

Ingrediënt
 

  • 120 g havermout
  • 400 g magere kwark
  • 150 g cottage cheese
  • 3 scoops vanille eiwitpoeder
  • 2 eieren
  • 3 tl chiazaad
  • 45 g pistachepasta
  • 30 g pistachenoten
  • Zoetstof naar smaak
  • Scheutje melk of water

Instructies

  • Verwarm de oven voor op 180 graden.
  • Meng havermout, magere kwark, cottage cheese, eiwitpoeder, eieren en chiazaad in een kom.
  • Voeg de pistachepasta, zoetstof en een klein scheutje melk toe.
  • Vind je cottage cheese qua structuur minder lekker? Mix het beslag dan kort glad met een staafmixer.
  • Verdeel het beslag over 3 ovenschaaltjes.
  • Strooi de pistachenoten eroverheen.
  • Bak de baked oats 20 tot 25 minuten in de oven.

Voedingswaarde

Nutrition Facts
High Protein Baked Oats met Pistache
Amount per Serving
Calories
480
% Daily Value*
Fat
 
15
g
23
%
Carbohydrates
 
30
g
10
%
Protein
 
45
g
90
%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Heb je dit recept gemaakt?Laat het ons weten