Go Back
–+ servings
Keto gevulde courgette uit de oven (makkelijk & koolhydraatarm) www.kookenbakrecepten.nl

Keto gevulde courgette uit de oven

Een koolhydraarme ovenschotel, perfect als keto avondeten of low carb maaltijd
Print Recept Pin Recept Facebook
Voorbereiding: 15 minutes
Kooktijd: 25 minutes
0 minutes
Totaal: 40 minutes
Menugang: avondeten
Keuken: nederlands
Zoekwoord: gevulde courgette, keto, ketorecept, koolhydraatarm
Porties: 2 personen

Ingrediënt
 

  • 2 grote courgettes
  • 300 g gehakt
  • 1 kleine ui
  • 1 teentje knoflook
  • 100 g roomkaas
  • 75 g geraspte kaas
  • 1 tl paprikapoeder
  • 1 tl Italiaanse kruiden
  • Zout en peper
  • Olijfolie

Instructies

  • Verwarm de oven voor op 200 graden.
  • Snijd de courgettes doormidden en hol ze uit.
  • Bak ui, knoflook en gehakt rul.
  • Voeg courgettevruchtvlees, kruiden en roomkaas toe.
  • Vul de courgettes en bestrooi met kaas.
  • Bak 25–30 minuten in de oven.

Voedingswaarde

Nutrition Facts
Keto gevulde courgette uit de oven
Amount per Serving
Calories
550
% Daily Value*
Fat
 
38
g
58
%
Carbohydrates
 
6
g
2
%
Protein
 
30
g
60
%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Heb je dit recept gemaakt?Laat het ons weten