Porties:
Ingrediënt
Voor de smoothiebowl
- 1 zakje Pacha Mora van Andaria
- 1 bevroren banaan
- 200 g magere kwark
- 25 g vanille eiwitpoeder
- 50 –75 ml melk
- 2 el chiazaad
Voor de toppings
- 2 el havermout
- 1 el hennepzaad
- Gevriesdroogde aardbeien
- 1 el chocoladedrops
- Enkele plakjes banaan
Instructies
- Doe het zakje Pacha Mora, de bevroren banaan, kwark, eiwitpoeder en melk in een blender.
- Blend tot een gladde en romige smoothie.
- Roer de chiazaadjes door de smoothie.
- Laat de smoothie eventueel 5 minuten staan zodat de chiazaadjes iets kunnen opzwellen.
- Schep de smoothie in een kom.
- Verdeel de havermout, hennepzaad, gevriesdroogde aardbeien, chocoladedrops en banaan over de bowl.
- Serveer direct.
Tips
Mijn ervaring
Wat ik fijn vind aan deze bowl is dat hij goed vult zonder zwaar te zijn. De combinatie van fruitige Pacha Mora, romige kwark en knapperige toppings werkt verrassend goed. Vooral de gevriesdroogde aardbeien en chocoladedrops geven iedere hap net wat extra’s. Een feestelijk ontbijt dat in een paar minuten klaar is.Voedingswaarde
Nutrition Facts
Smoothiebowl met kwark en Pacha Mora (fruitig & vullend ontbijt)
Amount per Serving
Calories
540
% Daily Value*
Fat
17
g
26
%
Carbohydrates
50
g
17
%
Fiber
14
g
58
%
Protein
39
g
78
%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Heb je dit recept gemaakt?Laat het ons weten