Go Back
–+ servings
Eiwitrijke cottage cheese wrap met kip gyros www.kookenbakrecepten.nl

Eiwitrijke cottage cheese wrap met kip gyros

Dikke, luchtige en eiwitrijke wrap met cottage cheese en kip gyros.
Print Recept Pin Recept Facebook
Voorbereiding: 10 minutes
Kooktijd: 0 minutes
oventijd: 15 minutes
Totaal: 25 minutes
Menugang: hoofdgerecht
Keuken: nederlands
Zoekwoord: cottage cheese, high protein, kip, wrap
Porties: 2 personen

Ingrediënt
 

  • 200 g cottage cheese
  • 1 ei
  • 100 g eiwit vloeibaar of van ±3 eieren
  • 3 el tarwebloem
  • 1 tl bakpoeder
  • ½ tl gerookt paprikapoeder
  • ½ tl oregano
  • ½ tl knoflookpoeder
  • Snuf zout
  • 2 kipfilets
  • 1 el olijfolie
  • 2 tl gyroskruiden
  • Handje sla
  • ½ komkommer
  • 1 tomaat
  • ½ rode ui

Instructies

  • Verwarm oven op 180°C.
  • Meng alle ingrediënten tot een beslag.
  • Verdeel over bakplaat in 2 wraps.
  • Bak 12–15 minuten.
  • Draai om en bak 2–3 minuten extra.
  • Bak kip gaar.
  • Beleg en rol op.

Voedingswaarde

Nutrition Facts
Eiwitrijke cottage cheese wrap met kip gyros
Amount per Serving
Calories
460
% Daily Value*
Fat
 
15
g
23
%
Carbohydrates
 
20
g
7
%
Protein
 
50
g
100
%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Heb je dit recept gemaakt?Laat het ons weten