Go Back
Print
Recipe Image
Nutrition Label
–
+
servings
Smaller
Normal
Larger
Gezond tiramisu ontbijt
Maak dit high protein tiramisu ontbijt met Griekse yoghurt, koffie, chocolade en knapperige granola. Een voedzaam ontbijt vol smaak!
Print Recept
Pin Recept
Facebook
Voorbereiding:
20
minutes
minutes
Kooktijd:
25
minutes
minutes
Opstijven:
20
minutes
minutes
Totaal:
1
hour
hour
5
minutes
minutes
Menugang:
ontbijt
Keuken:
nederlands
Zoekwoord:
gezond, grieks yoghurt, high protein, koffie, ontbijt, tiramisu
Porties:
4
porties
Ingrediënt
1x
2x
3x
Voor de koffie granola
150
g
havermout
50
g
amandelschaafsel
40
g
pecannoten
grof gehakt
2
el cacaopoeder
1
tl kaneel
Snufje zout
2
el honing
2
el gesmolten kokosolie
60
ml
sterke espresso van Wayang Premium Coffee Beans Indonesia
40
g
pure chocolade
70%, fijngehakt
Voor de tiramisu creme
250
g
Griekse yoghurt
10% vet
125
g
mascarpone
125
g
cottage cheese
glad geblend
1
tl vanille-extract of het merg van een vanillestokje
2
el honing
of naar smaak
2
el afgekoelde espresso
Snufje zout
Instructies
Blend de cottage cheese helemaal glad.
Meng de Griekse yoghurt, mascarpone, cottage cheese, vanille, honing, espresso en een snufje zout tot een romige crème.
Zet tot gebruik in de koelkast.
Schep een laagje koffie-chocolade granola op de bodem.
Voeg een laag van de tiramisucrème toe.
Doop een Digestive-koekje kort in de afgekoelde espresso en leg deze op de crème.
Verdeel opnieuw een laag tiramisucrème.
Strooi een klein laagje granola over de crème.
Eindig met een laatste laag tiramisucrème.
Bestrooi royaal met cacaopoeder en werk af met chocoladekrullen en eventueel nog wat extra granola.
Voedingswaarde
Nutrition Facts
Gezond tiramisu ontbijt
Amount per Serving
Calories
790
% Daily Value*
Fat
49
g
75
%
Carbohydrates
61
g
20
%
Fiber
7
g
29
%
Protein
21
g
42
%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Heb je dit recept gemaakt?
Laat het ons weten