Go Back
+ servings
Gezond tiramisu ontbijt Wayang coffee x www.kookenbakrecepten.nl

Gezond tiramisu ontbijt

Maak dit high protein tiramisu ontbijt met Griekse yoghurt, koffie, chocolade en knapperige granola. Een voedzaam ontbijt vol smaak!
Voorbereiding: 20 minutes
Kooktijd: 25 minutes
Opstijven: 20 minutes
Totaal: 1 hour 5 minutes
Menugang: ontbijt
Keuken: nederlands
Zoekwoord: gezond, grieks yoghurt, high protein, koffie, ontbijt, tiramisu
Porties: 4 porties

Ingrediënt
 

Voor de koffie granola

  • 150 g havermout
  • 50 g amandelschaafsel
  • 40 g pecannoten grof gehakt
  • 2 el cacaopoeder
  • 1 tl kaneel
  • Snufje zout
  • 2 el honing
  • 2 el gesmolten kokosolie
  • 60 ml sterke espresso van Wayang Premium Coffee Beans Indonesia
  • 40 g pure chocolade 70%, fijngehakt

Voor de tiramisu creme

  • 250 g Griekse yoghurt 10% vet
  • 125 g mascarpone
  • 125 g cottage cheese glad geblend
  • 1 tl vanille-extract of het merg van een vanillestokje
  • 2 el honing of naar smaak
  • 2 el afgekoelde espresso
  • Snufje zout

Instructies

  • Blend de cottage cheese helemaal glad.
  • Meng de Griekse yoghurt, mascarpone, cottage cheese, vanille, honing, espresso en een snufje zout tot een romige crème.
  • Zet tot gebruik in de koelkast.
  • Schep een laagje koffie-chocolade granola op de bodem.
  • Voeg een laag van de tiramisucrème toe.
  • Doop een Digestive-koekje kort in de afgekoelde espresso en leg deze op de crème.
  • Verdeel opnieuw een laag tiramisucrème.
  • Strooi een klein laagje granola over de crème.
  • Eindig met een laatste laag tiramisucrème.
  • Bestrooi royaal met cacaopoeder en werk af met chocoladekrullen en eventueel nog wat extra granola.

Voedingswaarde

Nutrition Facts
Gezond tiramisu ontbijt
Amount per Serving
Calories
790
% Daily Value*
Fat
 
49
g
75
%
Carbohydrates
 
61
g
20
%
Fiber
 
7
g
29
%
Protein
 
21
g
42
%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Heb je dit recept gemaakt?Laat het ons weten