Go Back
Gezonde No-Bake Vijgentaart www.kookenbakrecepten.nl

Gezonde No-Bake Vijgentaart

Op zoek naar een heerlijke gezonde vijgentaart die je zonder oven kunt maken? Deze gezonde no-bake vijgentaart is fris, romig en heerlijk zacht van smaak
Voorbereiding: 20 minutes
Kooktijd: 0 minutes
Opstijven: 5 hours
Totaal: 20 minutes
Menugang: Dessert
Keuken: nederlands
Zoekwoord: appelkruimeltaart, cheesecake, Kwarktaart, vijgentaart

Benodigdheden

  • 1 keukenmachine of mixer
  • 1 springvorm 22 cm

Ingrediƫnt
 

Voor de bodem

  • 150 g havermout
  • 100 g ontpitte dadels
  • 50 g amandelen of walnoten
  • 2 el kokosolie gesmolten
  • 1 el water indien nodig

Voor de vulling

  • 300 g Griekse yoghurt of magere kwark
  • 150 g verse vijgen plus extra voor decoratie
  • 2 el honing of ahornsiroop
  • 1 tl vanille-extract
  • 2 tl agar-agar of 2 zakjes Klopfix voor stevigheid

Voor de topping

  • 100 g verse vijgen
  • 1 el honing
  • 50 g gehakte noten bijv. pistachenoten of walnoten

Instructies

  • Doe de havermout, dadels en amandelen in een keukenmachine en maal tot een grove, plakkerige massa.
  • Voeg de gesmolten kokosolie toe en mix opnieuw. Als het mengsel te droog is, voeg je een eetlepel water toe.
  • Bekleed een springvorm (20 cm) met bakpapier en druk het mengsel stevig in de bodem. Zet in de koelkast terwijl je de vulling maakt.
  • Was de vijgen en snijd ze in kleine stukjes.
  • Mix de yoghurt of kwark met de vijgen, honing en vanille-extract in een blender of met een staafmixer tot een glad geheel.
  • Bereid de agar-agar volgens de verpakking (of voeg de Klopfix toe) en meng dit door de yoghurtvulling voor extra stevigheid.
  • Giet de vulling over de bodem en strijk glad, of gebruik een spuitzak om toeven te maken voor een decoratief effect. Zet de taart minimaal 3 uur in de koelkast om op te stijven.
  • Snijd wat vijgen doormidden, en decoreer de taart naar keuze.
  • Besprenkel met honing en strooi de gehakte noten eroverheen voor een extra crunch.

Voedingswaarde

Nutrition Facts
Gezonde No-Bake Vijgentaart
Amount per Serving
Calories
182
% Daily Value*
Fat
 
6
g
9
%
Carbohydrates
 
26
g
9
%
Fiber
 
3
g
13
%
Protein
 
7
g
14
%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Heb je dit recept gemaakt?Laat het ons weten