Ga terug
–+ servings
Overnight oats met Ceylon kaneel en skyr

Overnight Oats met Ceylon Kaneel

Maak deze romige overnight oats met Ceylon kaneel. Een gezond, eiwitrijk en makkelijk meal prep ontbijt dat in 5 minuten klaar is.
Print Recept Pin Recept Facebook
Voorbereiding: 5 minuten
Kooktijd: 0 minuten
0 minuten
Totaal: 5 minuten
Menugang: ontbijt
Keuken: Amerikaans, nederlands
Zoekwoord: chiazaad, eiwitrijk, high protein, oats, ontbijt, overnight oats
Porties: 1 portie

Ingrediënt
 

  • 50 g havermout
  • 150 g skyr naturel
  • 100 ml melk naar keuze
  • 1 el chiazaad
  • 1 tl Ceylon kaneel
  • 1 tl honing of ahornsiroop
  • Optioneel: vers fruit noten of pindakaas

Instructies

  • Doe de havermout, skyr, melk, chiazaad en Ceylon kaneel in een potje.
  • Voeg eventueel honing toe.
  • Meng alles goed door elkaar.
  • Dek af en zet minimaal 6 uur in de koelkast.
  • Roer de volgende ochtend nog even door.
  • Top af met fruit, noten of extra kaneel.

Voedingswaarde

Nutrition Facts
Overnight Oats met Ceylon Kaneel
Amount per Serving
Calories
400
% Daily Value*
Fat
 
8
g
12
%
Carbohydrates
 
54
g
18
%
Fiber
 
9
g
38
%
Protein
 
29
g
58
%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Heb je dit recept gemaakt?Laat het ons weten