Go Back
–+ servings
Overnight Oats met Ceylon Kaneel www.kookenbakrecepten.nl

Overnight Oats met Ceylon Kaneel

Maak deze romige overnight oats met Ceylon kaneel. Een gezond, eiwitrijk en makkelijk meal prep ontbijt dat in 5 minuten klaar is.
Print Recept Pin Recept Facebook
Voorbereiding: 5 minutes
Kooktijd: 0 minutes
0 minutes
Totaal: 5 minutes
Menugang: ontbijt
Keuken: Amerikaans, nederlands
Zoekwoord: chiazaad, eiwitrijk, high protein, oats, ontbijt, overnight oats
Porties: 1 portie

Ingrediënt
 

  • 50 g havermout
  • 150 g skyr naturel
  • 100 ml melk naar keuze
  • 1 el chiazaad
  • 1 tl Ceylon kaneel
  • 1 tl honing of ahornsiroop
  • Optioneel: vers fruit noten of pindakaas

Instructies

  • Doe de havermout, skyr, melk, chiazaad en Ceylon kaneel in een potje.
  • Voeg eventueel honing toe.
  • Meng alles goed door elkaar.
  • Dek af en zet minimaal 6 uur in de koelkast.
  • Roer de volgende ochtend nog even door.
  • Top af met fruit, noten of extra kaneel.

Voedingswaarde

Nutrition Facts
Overnight Oats met Ceylon Kaneel
Amount per Serving
Calories
400
% Daily Value*
Fat
 
8
g
12
%
Carbohydrates
 
54
g
18
%
Fiber
 
9
g
38
%
Protein
 
29
g
58
%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Heb je dit recept gemaakt?Laat het ons weten